Како да го задржите вашето тело ладно кога времето ќе изгори

Летото доаѓа. Кога ќе дојдат тие денови, секоја секунда што ја поминувате надвор се чувствува како дехидрирачка прошетка низ сауната. Но, не се пот. Постојат начини да го изладите вашето тело надолу, без прибегнување кон преносна единица за наизменична струја.

Научниците прво започнаа да проучуваат како времето придонесува за човековата удобност во 1960 -тите. Тоа е околу времето кога пронајдокот на климатизација конечно ни дозволи да ги контролираме температурите на канцелариските згради и домовите. Научник по име Повл Оле Фангер излезе со равенка наречена равенка за удобност, која зеде предвид различни варијабли, вклучувајќи температура, влажност, брзина на воздухот, отпорност на облека и ниво на активност. Неговата равенка исто така ни помогна подобро да разбереме како човечкото тело се лади-и како да остане студено дури и на најжешките денови.

Носете лабава облека, претежно памук

Ова изгледа очигледно, но носењето облека што е лабава отколку тесна, овозможува воздухот да тече покрај кожата. Ова ја носи топлината што го создава вашето тело и овозможува поладен воздух да се врати внатре. Облека како тесни фармерки или стапица на јакна што се загрева против вашата кожа, што само ве прави да се чувствувате потопло. Од друга страна, помалку опремена облека како лабава панталони, проточна кошула или фустан, дозволуваат воздухот да продолжи да циркулира.

Видот на ткаенината што ја носите има влијание. Кога е навистина жешко, материјалите што [дишат “-дозволувајќи го протокот на воздух низ самата ткаенина-исто така, да ве одржат ладни. Памукот и постелнината се меѓу најмногу дишените ткаенини, затоа побарајте облека направена од тие супстанции, Наспроти помалку пропустлива синтетика.

Применете ладни пакувања стратешки

Вашето тело ја регулира својата температура преку мал дел во форма на кикирики на мозокот познат како хипоталамус. Овој регион работи скоро како термостат во еден дом, свртувајќи ја температурата нагоре или надолу врз основа на различни фактори-како што е ладна или топла кожата.

Одредени делови на кожата имаат поголемо влијание од другите. Овие области се нарекуваат пулсни точки. Тие го добиваат своето име затоа што можете да го почувствувате вашиот пулс таму, а причината зошто можете да го направите тоа е затоа што садовите се толку блиску до работ на вашата кожа што лесно може да се слушне или почувствува протокот на крв.

Кога сакате да ја намалите температурата на вашето тело, разладувајќи ги тие пулсни точки со ладна вода или мраз испраќа сигнал до мозокот што вели: [Јас сум ладно. “ Лесно е да се достигне: Внатрешноста на зглобовите, областа околу вашиот храм и вратот. Држејќи мраз пакет или дури и ладно мијалник против кожата на овие региони ќе го натераат целото тело да се чувствува поладно.

Сметајте ги вашите чекори

Вежбањето во екстремна топлина обично не се препорачува. Тоа е затоа што вежбањето всушност го загрева телото понатаму и предизвикува да се пот, и двете ве прават да се чувствувате повнимателни. Кога повеќе се потите, исто така сте изложени на поголем ризик од дехидрираност. Значи, кога е страшно жешко надвор, проверете дали не вежбате премногу.

Хидрат

Зборувајќи за пот, тоа е најдобриот метод што нашите тела се развиле за да ги регулираат температурите на телото. Потењето помага да се олади кожата, што ги одржува останатите ладни. А човечкото тело може да се регулира многу полесно кога е целосно хидрирано.

Правилната хидратација го регулира протокот на крв, што, пак, помага да се утврди температурата на кожата. Тоа потоа му кажува на нашиот господар термостат, хипоталамусот, како да ја регулираме нашата внатрешна температура.

Тажниот дел е што, до моментот кога ќе се чувствувате жедни, веќе сте дехидрирани. Значи, за да спречите дехидрираност и неговите негативни ефекти, треба да пиете вода во текот на денот редовно-дури и пред да почувствувате жед.

Уште повеќе, ако сте заинтересирани за листот за украсување на бродот Ева или подлогата за влечење на Ева Суп и Ева , ве молиме слободно контактирајте не.

Тим на Мелори

2018.05.22

Е-пошта: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.ocr

Whatsapp:+86-13699812532

Тел:+86-752-3553578