6 Изненадувачки работи што може да ги правите додека спиете

1. Задржување на време

Можеби спиете, но вашиот хипоталамус не е. Внимателно одржува време за вас како дел од вашиот цирдијански ритам. Ова не само што ви помага да се чувствувате уморни, така што ќе заспиете со ослободување на мелатонин, туку протеинот наречен AF е објавен наутро што постепено ве буди, честопати веднаш пред вашиот будилник да замине.

2. плукајќи

Што треба да кажете кога спиете? Размислувајќи за спиење или сомнилоки може да се движи од случајни звуци до целосни реченици. Околу 5 проценти од возрасните го прават тоа (тоа е малку почеста кај децата), и може да се случи за време на која било фаза на спиење. Најчест е кај мажите и децата и може да се донесе со треска, лишување од сон, стрес, вознемиреност или депресија. Не грижи се, сепак-нема докази што луѓето ги кажуваат своите најдлабоки, најтемни тајни додека спијат. Најголемата загриженост може да биде што го будите партнерот за спиење.

3. Мелење на забите

Повеќето луѓе ги мелат забите додека спијат, барем понекогаш. Оваа навика, наречена бруксизам, може да биде предизвикана од емоционални или психолошки состојби како стрес или вознемиреност, од абнормален залак (погрешно поставување на забите), или дури и од апнеја на спиење. Повеќето луѓе не се свесни дека го прават ова сè додека нивниот стоматолог не забележи доказ за необично носење. Ако ги оштетувате забите ноќе, вашиот стоматолог може да ви даде заштитник за уста за да го спречите тоа.

4. Расчистување на вашиот мозок

Мислите дека одмарате, но вашиот мозок прави сериозно домаќинство секоја вечер. Додека спиете, вашиот мозок расчистува некои спомени и цементи и ги реорганизира другите. Мозокот, исто така, физички се чисти со поплава на цереброспинална течност, која ги отстранува непотребните протеини што можат да дејствуваат како токсини.

5. Да се ​​парализира

Вашите мускули се замрзнати за дел од секоја вечер. Всушност е нормално и здраво да се парализира за време на спиењето. За време на брзото движење на очите (РЕМ) Спиењето, мозокот е зафатен со сонување, но да се заштитиш од реагирање на соништата (на пример, врескање кога ќе се случи нешто застрашувачко или да ги мавташ рацете за да исфрлиме опасност во вашиот сон), мускулите на вашето тело на вашето тело), ​​мускулите на вашето тело) се парализирани. Можно е да се разбудите за време на крајот на опашката на овој циклус и да бидете будни, но не можете да се движите, што може да биде вознемирувачко, па дури и застрашувачко. Исто така е релативно вообичаено, што се случило кај околу 40 проценти од луѓето. Овие епизоди обично поминуваат брзо.

6. Спуштање килограми

Можеби ќе бидете извлечени во текот на ноќта, но излегува дека вашето тело сè уште работи напорно. Секоја вечер губите околу една фунта поради водената пареа што ја протерате додека дишете. Исто така, губите тежина бидејќи протерате атоми на јаглерод со секое издишување. Поради ова, најдобриот број на вашата скала ќе биде првото нешто наутро, затоа искористете го тоа!

Уште повеќе, ако сте заинтересирани за листот за украсување на бродот Ева или подлогата за влечење на Ева Суп и Ева, ве молиме слободно контактирајте не.

Тим на Мелори

2018.05.08

Е-пошта: admin@melorsfoam.com

Skype: Helen.ocr

Whatsapp:+86-13699812532

Тел:+86-752-3553578